{"id":23,"date":"2023-11-17T16:44:37","date_gmt":"2023-11-17T16:44:37","guid":{"rendered":"https:\/\/hechoenlaweb.com\/?p=23"},"modified":"2023-11-17T16:44:38","modified_gmt":"2023-11-17T16:44:38","slug":"6-pasos-para-cambiar-todo-en-tu-vida-la-ciencia-del-condicionamiento-neuroasociativo-nac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hechoenlaweb.com\/index.php\/2023\/11\/17\/6-pasos-para-cambiar-todo-en-tu-vida-la-ciencia-del-condicionamiento-neuroasociativo-nac\/","title":{"rendered":"6 Pasos para cambiar todo en tu vida. La ciencia del condicionamiento neuroasociativo (NAC)."},"content":{"rendered":"\n<p><em>El principio de un h\u00e1bito es como un hilillo invisible, que reforzamos cada vez que repetimos el acto, a\u00f1adi\u00e9ndole otro filamento, hasta que se convierte en un gran cable que nos ata irremisiblemente, en pensamiento y obra.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>ORISON SWEET MARDEN<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"864\" height=\"487\" src=\"https:\/\/hechoenlaweb.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/nac.png\" alt=\"NAC by Tony Robbins\" class=\"wp-image-27\" srcset=\"https:\/\/hechoenlaweb.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/nac.png 864w, https:\/\/hechoenlaweb.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/nac-300x169.png 300w, https:\/\/hechoenlaweb.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/nac-768x433.png 768w\" sizes=\"(max-width: 864px) 100vw, 864px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Si usted y yo queremos cambiar nuestro comportamiento, solo hay una forma de hacerlo: Tenemos que asociar sensaciones insoportables de dolor a nuestro antiguo comportamiento y sensaciones incre\u00edbles de placer al nuevo.<\/p>\n\n\n\n<p>Pi\u00e9nselo de la siguiente manera, a trav\u00e9s de las experiencias de la vida todos nosotros hemos aprendido ciertas pautas de comportamiento para apartarnos del dolor y acercarnos al placer.<\/p>\n\n\n\n<p>Todos experimentamos emociones como aburrimiento o frustraci\u00f3n, c\u00f3lera o sentirnos abrumados y desarrollamos estrategias para acabar con esas sensaciones. Algunas personas lo consiguen y\u00e9ndose de compras, otras dedic\u00e1ndose a comer, otras utilizan el sexo o el alcohol. Lo que estas personas saben quiz\u00e1 a nivel inconsciente es que estos caminos los llevaran a alejarse del dolor y a acercarse al placer.<\/p>\n\n\n\n<p>Sea cual sea la estrategia, para que usted y yo podamos cambiar tenemos que pasar por 6 pasos sencillos, cuyo prop\u00f3sito consiste en encontrar una forma directa y capacitadora de alejarnos del dolor y acercarnos al placer de una forma mas elegante y efectiva.<\/p>\n\n\n\n<p>Estos seis pasos del NAC le mostrar\u00e1n c\u00f3mo crear una autopista directa para salir del dolor y entrar en el placer, sin desviaciones limitadoras. Los pasos son:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1.- Decida lo que desea realmente y que le impide tenerlo ahora.<\/strong><br>\u00bfQue desea realmente cambiar?<br>\u00bfComo se dar\u00e1 cuenta de que realiz\u00f3 el cambio?<br>\u00bfQue le ha impedido hasta ahora realizar el cambio?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2.- Logre apalanca-miento: Asoci\u00e9 un fuerte dolor a no cambiar ahora y un gran placer a la experiencia de cambiar ahora.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dolor<\/strong><br>\u00bfCual es el impacto en su vida si no logra cambiar?<br>\u00bfComo se ve en 3, 5, 10 a\u00f1os si continua teniendo este comportamiento?<br>\u00bfDe que manera le afectar\u00e1 en su vida laboral, personal, financiera?<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Placer<\/strong><br>\u00bfQue ganar\u00e1 si logra hacer el cambio ahora?<br>\u00bfComo ser\u00e1 su vida si logra realizar el cambio? Imagine todos los logros que obtendr\u00e1?<br>\u00bfComo ser\u00e1 su vida si hace el cambio ahora? \u00bfComo esto le aporta mayor felicidad y plenitud?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>3.- Interrumpa la pauta limitadora.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Somos criaturas de h\u00e1bitos y tendemos a repetir lo mismo una y otra ves, lo cual se refuerza m\u00e1s y m\u00e1s cada ocasi\u00f3n que lo repetimos por lo cual necesitamos romper el estado que nos lleva a caer en el viejo patr\u00f3n. Cada ves que estemos cerca de repetirlo necesitamos romper bruscamente el estado a trav\u00e9s de hacer otras cosas hasta absurdas e irracionales que nos permitan salir del estado.<\/p>\n\n\n\n<p>La pr\u00f3xima ocasi\u00f3n que empiece a sentirse deprimido, lev\u00e1ntese de un salto, mire al cielo y grite con su voz m\u00e1s idiota: \u201c\u00a1Aleluya! \u00a1Hoy no me huelen los pies!\u201d. Una acci\u00f3n tan est\u00fapida como \u00e9sa ser\u00e1 suficiente &nbsp;para desplazar su atenci\u00f3n y variar su estado de \u00e1nimo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4.- Cree una alternativa nueva y capacitadora.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Este paso es critico para lograr un cambio perdurable, la persona necesita crear una nueva alternativa positiva para alejarse del dolor y acercarse al placer.<br>\u00bfDe que otra manera puede lograr su objetivo?<br>\u00bfQue necesita hacer para lograr el cambio que desea?<br>\u00bfComo puede realizar este cambio de manera positiva?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>5.- Condicionar la nueva pauta hasta que sea consistente. Reforzar el nuevo comportamiento.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La forma m\u00e1s sencilla de condicionar algo consiste en practicarlo una y otra vez hasta que se abra un nuevo camino neurol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<p>Todo comportamiento positivo debe de ser reforzado para fortalecerlo y convertirlo en un h\u00e1bito.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Cualquier pauta de emoci\u00f3n o comportamiento que se vea reforzada continuamente, se convertir\u00e1 en una respuesta autom\u00e1tica y condicionada. Cualquier cosa que no logremos reforzar terminar\u00e1 por disiparse.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p><strong>6.- ! Pruebelo!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>-Anthony Robbins \u2013 \u201cDespertando al Gigante interior\u201d.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El principio de un h\u00e1bito es como un hilillo invisible, que reforzamos cada vez que repetimos el acto, a\u00f1adi\u00e9ndole otro filamento, hasta que se convierte en un gran cable que nos ata irremisiblemente, en pensamiento y obra. 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